osoba siedzi w pozycji jogi, uzywa sound bowl

JOGA

"Joga to tańczące połączenie ciała, umysłu i duszy, które prowadzi nas do harmonii z samym sobą i z otaczającym nas światem."

Zarezerwuj zajecia

Zajęcia Jogi

Zapraszam na zajęcia jogi z Jogą w Beskidach, które stanowią harmonijne połączenie ruchu, oddechu

i medytacji. Podczas zajęć skupiam się na odkrywaniu spokoju i wewnętrznej harmonii i jednocześnie na rozwijaniu siły, elastyczności i równowagi ciała . Moje zajęcia obejmują sekwencje asan (pozycji), praktykę pranajamy (kontroli oddechu) oraz chwile głębokiego relaksu i medytacji i są zbudowane na fundamentach jogi w stylu Hatha, Yin, Vinyasa, Slim&Shape i Yoga Nidra w połączeniu z ćwiczeniami mindfulness. Wierzę, że joga jest dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Zajęcia przeze mnie prowadzone są otwarte dla każdego, kto pragnie wzmocnić swoje ciało, uspokoić umysł

i odkryć pełnię swojego potencjału. Dołącz do mnie na macie

i razem zanurzmy się w pięknie jogi.

Joga START

Podczas zajęć START dla początkujących nauczysz się podstawowych pozycji (asana) budujących siłę

i elastyczność oraz technik oddechowych (pranayama), dla ukojenia umysłu. Doświadczysz chwil medytacji, które pomogą Ci znaleźć spokój wewnętrzny.

W przyjaznej i wspierającej atmosferze będziesz mógł/a rozwijać swoją praktykę w swoim własnym tempie.

grupa ludzi po zajeciach jogi w savasana

Joga ZEN

Podczas zajęć ZEN skupimy się na relaksacji, odstresowaniu

i odnalezieniu wewnętrznego spokoju. Przez praktyki jogi Yin, Nidry, medytacji i Hathy, odkryjesz głębokie techniki relaksacyjne i redukcji stresu. Nauczysz się czerpać korzyści

z długotrwałych, odprężających pozycji jogi Yin. Odkryjesz ciszę i spokój w medytacji, rozwijając umiejętność skupienia

i obecności. Zharmonizujesz ciało i umysł, odprężając się

i nabierając energii.

Joga FIT

Podczas zajęć FIT skupimy się na powrocie do formy, akceptacji swojego ciała

i dobrym samopoczuciu we własnej skórze. Nauczysz się budować siłę i elastyczność poprzez różnorodne techniki jogi np. slim&shape, hatha, vinyasa. Używając specyficznych pozycji (asan), ćwiczeń oddechowych (pranayamay) i masażu brzucha, skoncentrujesz się na kształtowaniu sylwetki, wzmacnianiu mięśni oraz na poprawie metabolizmu.

grupa kobiet na zajeciach dla kobiet w ciazy

Joga W CIAZY

Podczas zajęć dla kobiet w ciąży skupiamy się na dbaniu

o zdrowie i dobre samopoczucie

podczas ciąży. Zajęcia są specjalnie dostosowane

i zapewniają komfort

i wsparcie w ciąży. Poprzez techniki oddechowe, naukę relaksacji uspokoisz umysł. Dzięki spokojnym ćwiczeniom fizycznym wzmocnisz mięśnie, poprawisz elastyczność

i przygotujesz ciało na poród. Dzięki tym zajęciom będziesz jeszcze bardziej cieszyć się

i w pełni korzystać z tego niezwykłego okresu w swoim życiu.

Joga MAMA & BABY

Podczas zajęć MAMA&BABY

skupimy się na Twoim dobrostanie i wsparciu jako nowo upieczona mama. Specjalnie dostosowane pozycje jogi pomogą

w przywróceniu równowagi

i siły po porodzie. To czas, który możesz poświęcić na odprężenie się i regenerację, jednocześnie tworząc piękne więzi z Twoim maluszkiem. Dołącz do nas i ciesz się spokojem, bliskością z Twoim dzieckiem i dbaniem o siebie jako mama.

instruktorka asystujaca w cwiczeniach jogi

Joga INDYWIDUALNA

Podczas zajęć INDYWIDUALNYCH, które są dedykowane wyłącznie Tobie,

będziesz mieć moją pełną uwagę. Dostosuje praktykę do Twoich indywidualnych potrzeb

i celów. Niezależnie od Twojego poziomu, pomogę Ci rozwijać siłę, elastyczność, redukować stres i pogłębiać medytację. Umów się na rozmowę wstępną i odkryj jak dostosować jogę do swoich potrzeb, osiągając wyjątkowe rezultaty.

JOGA

Zajęcia Jogi

Formularz subskrypcji